Правильное питание
Ты то - что ты ешь. Это знают все. Так же все знают, что питаться нужно правильно: сладкого много не есть, соленого тоже, жирного тем более, и вообще полезно есть в основном только каши, фрукты и овощи, еще не следует переедать и нежелательно есть на ночь. Вроде бы ничего сложного в этом нет, но оказывается в этих правилах есть много подводных камней, которые очень важны для нашего здоровья.
Итак, поговорим сначала о фруктах и овощах.
Все мы всегда привыкли думать, что во фруктах и овощах много полезных веществ, и конечно, так оно и есть. Но фрукты нужно есть либо до еды, либо между приемами пищи, потому что если мы будем есть фрукты до еды, то это приведет к процессу брожения в желудке. Фрукты и овощи лучше есть те, которые растут в вашей местности, они более полезны, чем экзотические.
Теперь поговорим о воде и других напитках.
Оказывается, если выпивать какую бы то ни было жидкость после или во время еды, то эта жидкость разбавляет наш желудочный сок, что приводит к снижению в нем концентрации полезных ферментов. Поэтому врачи и диетологи советуют пить жидкость за полчаса до еды или через 2 часа после.
Питайтесь правильно и вы будете всегда себя хорошо чувствовать.
Здоровье
Чтобы сохранить здоровье необходимо постоянно придерживаться определенных правил. Мы уверены, что на этом сайте вы узнаете много нового и интересного о своем организме.
Статьи
По левую и правую сторону вы видите список представленных материалов. Мы, в соответствии с узкой тематикой, разделили все материалы нашего сайта на две части.
Новости и обновления
новости сайта:
На сайт добавлена галерея. Раздел послужит иллюстрированой библиотекой полезных для вас материалов.
новости партнеров: